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2009年01月30日

[予定] 01月30日の行動

■午前
・HTR

■午後
・ACMS

投稿者 nekobara : 09:42 | コメント (0)

2009年01月29日

[予定] 01月29日の行動

■午前
・HTR
・ACMS

■午後
・AN社

投稿者 nekobara : 09:45 | コメント (0)

[運動] 本日の体操

朝:腰痛予防体操 2セット、懸垂 35回、◯◯作法 x 2

投稿者 nekobara : 09:44 | コメント (0)

2009年01月28日

[休肝日] NONDRINKING

今週、初日。このまま、週一のペースを保てるか?

投稿者 nekobara : 21:36 | コメント (0)

[予定] 01月28日の行動

■午前
・歯医者

■午後
・ACMS
・HTR

投稿者 nekobara : 11:51 | コメント (0)

[運動] 本日の体操

朝:腰痛予防体操 2セット、懸垂 36回、◯◯作法 x 2

投稿者 nekobara : 11:51 | コメント (0)

2009年01月27日

[予定] 01月27日の行動

■午前
・ACMS

■午後
・AN社

投稿者 nekobara : 09:36 | コメント (0)

2009年01月26日

[予定] 01月26日の行動

■午前
・GSSO

■午後
・ACMS

投稿者 nekobara : 09:48 | コメント (0)

[運動] 本日の体操

朝:腰痛予防体操 2セット、懸垂 33回、◯◯作法 x 2

投稿者 nekobara : 09:47 | コメント (0)

2009年01月24日

[休肝日] NONDRINKING

今週、なんとか1日は確保

投稿者 nekobara : 22:55 | コメント (0)

2009年01月23日

[予定] 01月23日の行動

■午前
・ACMS

■午後
・IPV6サミット@ベルクラ

投稿者 nekobara : 09:46 | コメント (0)

[運動] 本日の体操

朝:腰痛予防体操 2セット、懸垂 37回、◯◯作法 x 2

投稿者 nekobara : 09:46 | コメント (0)

2009年01月22日

[予定] 01月22日の行動

■午前
・YS社

■午後
・AN社

投稿者 nekobara : 09:29 | コメント (0)

[運動] 本日の体操

朝:腰痛予防体操 2セット、懸垂 33回、◯◯作法 x 2

投稿者 nekobara : 09:28 | コメント (0)

2009年01月21日

[予定] 01月21日の行動

■午前
・調査

■午後
・HTR
・ACMS

投稿者 nekobara : 09:51 | コメント (0)

[運動] 本日の体操

朝:腰痛予防体操 2セット、懸垂 36回、◯◯作法 x 2

投稿者 nekobara : 09:50 | コメント (0)

2009年01月20日

[予定] 01月20日の行動

■午前
・調査

■午後
・AN社

投稿者 nekobara : 09:46 | コメント (0)

[運動] 本日の体操

朝:腰痛予防体操 2セット、懸垂 36回、◯◯作法 x 2

投稿者 nekobara : 09:45 | コメント (0)

2009年01月19日

[予定] 01月19日の行動

■午前
・GSSO

■午後
・ACMS

■夜
・BMS

投稿者 nekobara : 09:50 | コメント (0)

[運動] 本日の体操

朝:腰痛予防体操 2セット、懸垂 29回、◯◯作法 x 2

投稿者 nekobara : 06:09 | コメント (0)

2009年01月18日

[休肝日] NONDRINKING

今年、2日目(^^)

投稿者 nekobara : 22:49 | コメント (0)

2009年01月16日

[予定] 01月16日の行動

■午前
・GSSO

■午後
・HTR
・ACMS

投稿者 nekobara : 09:52 | コメント (0)

[運動] 本日の体操

朝:腰痛予防体操 2セット、懸垂 32回、◯◯作法 x 2

投稿者 nekobara : 09:52 | コメント (0)

2009年01月15日

[予定] 01月15日の行動

■午前
・GSSO

■午後
・AN社

投稿者 nekobara : 10:04 | コメント (0)

[運動] 本日の体操

朝:腰痛予防体操 2セット、懸垂 35回、◯◯作法 x 2

投稿者 nekobara : 10:04 | コメント (0)

2009年01月14日

[予定] 01月14日の行動

■午前
・GSSO

■午後
・ACMS

投稿者 nekobara : 10:45 | コメント (0)

[運動] 本日の体操

朝:腰痛予防体操 2セット、懸垂 32回、◯◯作法 x 2

投稿者 nekobara : 10:44 | コメント (0)

2009年01月13日

[休肝日] NONDRINKING

今年、初日(^^)

投稿者 nekobara : 23:19 | コメント (0)

[予定] 01月13日の行動

■午前
・HTR

■午後
・AN社

投稿者 nekobara : 11:15 | コメント (0)

[運動] 本日の体操

朝:腰痛予防体操 2セット、懸垂 30回、◯◯作法 x 2

投稿者 nekobara : 11:14 | コメント (0)

2009年01月08日

[予定] 01月08日の行動

■午前
・GSSO

■午後
・AN社

投稿者 nekobara : 09:44 | コメント (0)

2009年01月06日

[予定] 01月06日の行動

■午前
・GSSO

■午後
・AN社

投稿者 nekobara : 08:13 | コメント (0)

2009年01月05日

[予定] 01月05日の行動

■午前
・GSSO

■午後
・歯医者
・HTR

投稿者 nekobara : 09:31 | コメント (0)