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2009年07月16日

[運動] 本日の体操

朝：腰痛予防体操　2セット、懸垂 30回、腹筋10回、◯◯作法 x 2、あいうべx10、少50+50

今日から腹筋も加えてみたが、ぜんぜん出来なくなっていた orz

投稿者 nekobara : 2009年07月16日 10:20


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