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2009年07月17日
[運動] 本日の体操
朝：腰痛予防体操 2セット、懸垂 32回、腹筋15回、◯◯作法 x 2、あいうべx10、少50+50
腹筋は15回に増えた。地道に増やすぞ〜。
投稿者 nekobara : 2009年07月17日 09:55
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朝：腰痛予防体操 2セット、懸垂 32回、腹筋15回、◯◯作法 x 2、あいうべx10、少50+50
腹筋は15回に増えた。地道に増やすぞ〜。
投稿者 nekobara : 2009年07月17日 09:55