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2009年11月30日

[予定] 11月30日の行動

■午前
・NT EC-CUBE

■午後
・SGC

投稿者 nekobara : 10:08 | コメント (0)

2009年11月27日

[予定] 11月27日の行動

■午前
・i48 CPANインスト

■午後
・i48 CPANインスト

投稿者 nekobara : 10:10 | コメント (0)

[運動] 本日の体操

朝:腰痛予防体操2セット、腕立42回、腹筋50回、ハンドグリップ左右50回、肩ストレッチ50回、腰割り2回、あいうべ10回、◯◯◯礼法1回

投稿者 nekobara : 10:10 | コメント (0)

2009年11月26日

[予定] 11月26日の行動

■午前
・事務処理

■午後
・i48

投稿者 nekobara : 10:06 | コメント (0)

[運動] 本日の体操

朝:腰痛予防体操2セット、腕立20回、肩ストレッチ50回、腰割り2回

投稿者 nekobara : 10:05 | コメント (0)

2009年11月25日

[予定] 11月25日の行動

■午前
・NT EC-CUBE

■午後
・CPANインストール

投稿者 nekobara : 10:30 | コメント (0)

[運動] 本日の体操

朝:腰痛予防体操2セット、腕立40回、腹筋50回、懸垂17回、ハンドグリップ左右50回、肩ストレッチ50回、腰割り2回、あいうべ10回、◯◯◯礼法1回

投稿者 nekobara : 10:20 | コメント (0)

2009年11月24日

[予定] 11月24日の行動

■午前
・NT 打ち合せ

■午後
・NT EC-CUBE

投稿者 nekobara : 09:43 | コメント (0)

2009年11月20日

[予定] 11月20日の行動

■午前
・NT EC-CUBE

■午後
・NT EC-CUBE

投稿者 nekobara : 09:37 | コメント (0)

2009年11月19日

[予定] 11月19日の行動

■午前
・人間ドック

■午後
・人間ドック

投稿者 nekobara : 11:23 | コメント (0)

2009年11月18日

[予定] 11月18日の行動

■午前
・MF

■午後
・MF

投稿者 nekobara : 09:55 | コメント (0)

2009年11月17日

[予定] 11月17日の行動

■午前
・NT EC-CUBE

■午後
・NT打ち合せ&撮影
・AN社
・MF

投稿者 nekobara : 10:54 | コメント (0)

2009年11月16日

[運動] 本日の体操

昼:腰痛予防体操2セット、腕立42回、腹筋50回、ハンドグリップ左右50回、肩ストレッチ50回、あいうべ10回、◯◯◯礼法

投稿者 nekobara : 17:55 | コメント (0)

[予定] 11月16日の行動

■午前
・NT EC-CUBE

■午後
・NT EC-CUBE
・MF

投稿者 nekobara : 10:21 | コメント (0)

2009年11月13日

[予定] 11月13日の行動

■午前
・MF

■午後
・MF
・産業支援機構

投稿者 nekobara : 09:42 | コメント (0)

2009年11月12日

[予定] 11月12日の行動

■午前
・EC-CUBE

■午後
・MF

投稿者 nekobara : 09:40 | コメント (0)

[運動] 本日の体操

朝:腰痛予防体操2セット、腕立41回、腹筋50回、ハンドグリップ左右50回、肩ストレッチ50回、あいうべ10回

投稿者 nekobara : 09:38 | コメント (0)

2009年11月11日

[予定] 11月11日の行動

■午前
・事務処理
・パワーランチ with H社長

■午後
・EC-CUBE

投稿者 nekobara : 10:04 | コメント (0)

[運動] 本日の体操

朝:腰痛予防体操2セット、腕立40回、腹筋50回、ハンドグリップ左右50回、肩ストレッチ50回、あうべ10回、◯◯◯礼法1回

投稿者 nekobara : 10:02 | コメント (0)

2009年11月09日

[予定] 11月09日の行動

■午前
・デモサイト作成

■午後
・BMS準備

投稿者 nekobara : 09:17 | コメント (0)

2009年11月06日

[予定] 11月06日の行動

■午前
・NT

■午後
・YPU
・EC-CUBE

投稿者 nekobara : 11:40 | コメント (0)

2009年11月05日

[運動] 本日の体操

夜:腰痛予防体操2セット、腕立36回、腹筋50回、肩ストレッチ50回

投稿者 nekobara : 19:39 | コメント (0)

[予定] 11月05日の行動

■午前
・歯医者

■午後
・プレゼン資料作成

投稿者 nekobara : 11:30 | コメント (0)

2009年11月04日

[アウトドア] 甲府幕岩

クライミング楽しい!

http://www.chobi2.jp/pub/article/view/92

投稿者 nekobara : 22:07 | コメント (0)

[運動] 本日の体操

夜:腰痛予防体操2セット、腕立35回、腹筋50回、懸垂25回、ハンドグリップ左右50回、肩ストレッチ50回

投稿者 nekobara : 19:56 | コメント (0)

[予定] 11月04日の行動

■午前
・私用

■午後
・プレゼン資料作成

投稿者 nekobara : 09:23 | コメント (0)

2009年11月02日

[休肝日] NONDRINKING

今月、初日

投稿者 nekobara : 22:32 | コメント (0)

[運動] 本日の体操

昼:腰痛予防体操2セット、腕立33回、腹筋50回、懸垂20回、ハンドグリップ左右50回、肩ストレッチ50回

投稿者 nekobara : 15:34 | コメント (0)

[予定] 11月02日の行動

■午前
・事務処理

■午後
・事務処理
・AN社

投稿者 nekobara : 10:31 | コメント (0)