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2009年11月04日

[運動] 本日の体操

夜：腰痛予防体操2セット、腕立35回、腹筋50回、懸垂25回、ハンドグリップ左右50回、肩ストレッチ50回

投稿者 nekobara : 2009年11月04日 19:56


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