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2009年11月11日

[運動] 本日の体操

朝：腰痛予防体操2セット、腕立40回、腹筋50回、ハンドグリップ左右50回、肩ストレッチ50回、あうべ10回、◯◯◯礼法1回

投稿者 nekobara : 2009年11月11日 10:02


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