« 12月09日の行動 | メイン | 12月10日の行動 »

2009年12月10日

[運動] 本日の体操

朝：腰痛予防体操2セット、腕立45回、腹筋50回、懸垂25回、ハンドグリップ左右50回、腰割り2回、肩ストレッチ50回、あうべ10回、◯◯◯礼法1回

投稿者 nekobara : 2009年12月10日 09:55


コメント