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2009年12月15日

[運動] 本日の体操

朝：腰痛予防体操2セット、腕立45回、腹筋50回、懸垂27回、ハンドグリップ左右50回、腰割り2回、肩ストレッチ50回、あうべ10回、◯◯◯礼法1回

投稿者 nekobara : 2009年12月15日 10:10


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