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2009年12月22日

[運動] 本日の体操

朝:腰痛予防体操2セット、腕立50回、腹筋50回、懸垂12回、ハンドグリップ左右50回、腰割り2回、肩ストレッチ50回、あうべ10回、眼球体操、◯◯◯礼法1回

投稿者 nekobara : 2009年12月22日 09:57


コメント

>腹筋50回
絶対無理^^;。
それにしてもよく毎日コレだけのメニューをこなされますね。
私にはできん・・・。

急激に冷え込んだせいか
ここ2週間ほどやたらと炭水化物を食べたい&食べています。
なので体重は右肩上がり・・・・・orz。
お金溜まらず脂肪ばかりが溜まる冬です、とほほ(TT)。

投稿者 shamon : 2009年12月22日 19:13

shamonさん、どうもです。

毎日はやってませんよ。週2、3回のペースですね。

クライミングジムにも週1、2回のペースで行ってますが、
ジムに行った翌日は体が痛くて重く、疲れが残っている感じです。
十数年振りにコンスタントに体を鍛えていますが、回復力が
確実に落ちているのを痛感しています。(^^)

>急激に冷え込んだせいか
>ここ2週間ほどやたらと炭水化物を食べたい&食べています。

寒いと炭水化物を食べたくなるのか〜。それで、自分も最近
ご飯をいつもより多く食べてしまうのか・・・・納得(笑)

投稿者 nekobara : 2009年12月22日 21:34