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2010年01月13日

[運動] 本日の体操

朝:腰痛予防体操2セット、腕立30回、腹筋30回、懸垂10回、ハンドグリップ左右50回、腰割り2回、肩ストレッチ50回、あうべ10回、眼球体操、◯◯◯礼法1回

投稿者 nekobara : 2010年01月13日 10:04


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