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2010年03月09日

[運動] 本日の体操

朝：腰痛予防体操2セット、腕立30回、腹筋35回、ハンドグリップ左右50回、腰割り2回、肩ストレッチ50回、あうべ10回、眼球体操、◯◯◯礼法1回

投稿者 nekobara : 2010年03月09日 09:55


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