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2011年01月31日
[予定] 01月31日の行動
■午前
・ACMS
■午後
・ACMS
投稿者 nekobara : 11:51 | コメント (0)
2011年01月28日
[予定] 01月28日の行動
■午前
・SK様
■午後
・NT様
投稿者 nekobara : 08:51 | コメント (0)
2011年01月27日
[予定] 01月27日の行動
■午前
・CM様訪問
■午後
・SSY様訪問
投稿者 nekobara : 09:21 | コメント (0)
[運動] 本日の体操
腰痛予防体操x2、肩ストレッチ50回、肩回し3回、腹筋20回、腕立て20回、腰割り2回、眼球体操、◯◯◯礼法
投稿者 nekobara : 09:20 | コメント (0)
2011年01月26日
[予定] 01月26日の行動
■午前
・SK様訪問
■午後
・HN様打ち合せ
・SSY連絡
・ACMS
投稿者 nekobara : 09:44 | コメント (0)
2011年01月25日
[予定] 01月25日の行動
■午前
・KB様訪問
・ACMS
■午後
・ACMS
・HK様訪問
■夜
・つぶたん
投稿者 nekobara : 10:54 | コメント (0)
2011年01月24日
[予定] 01月24日の行動
■午前
・ACMS
■午後
・ACMS
投稿者 nekobara : 09:35 | コメント (0)
[運動] 本日の体操
腰痛予防体操x2、腹筋50回
投稿者 nekobara : 09:34 | コメント (0)
2011年01月21日
[予定] 01月21日の行動
■午前
・ACMS
■午後
・歯医者
■夜
・IT飲み会
投稿者 nekobara : 09:36 | コメント (0)
[運動] 本日の体操
腰痛予防体操x2、肩ストレッチ50回、肩回し3回、腹筋50回、腕立て35回、懸垂22回、腰割り2回、眼球体操、◯◯◯礼法
投稿者 nekobara : 09:35 | コメント (0)
2011年01月20日
[予定] 01月20日の行動
■午前
・ACMS
■午後
・ACMS
投稿者 nekobara : 09:57 | コメント (0)
[運動] 本日の体操
腰痛予防体操x2、肩ストレッチ50回、肩回し3回、腹筋50回、腕立て30回、懸垂21回、腰割り2回、眼球体操、◯◯◯礼法
投稿者 nekobara : 09:56 | コメント (0)
2011年01月19日
[予定] 01月19日の行動
■午前
・SK
■午後
・ACMS
投稿者 nekobara : 09:33 | コメント (0)
[運動] 本日の体操
腰痛予防体操x2、肩ストレッチ50回、肩回し3回、腹筋30回、腕立て20回、懸垂20回、腰割り2回、眼球体操、◯◯◯礼法
投稿者 nekobara : 09:33 | コメント (0)
2011年01月18日
[予定] 01月18日の行動
■午前
・ACMS
■午後
・ACMS
投稿者 nekobara : 09:35 | コメント (0)
[運動] 本日の体操
腰痛予防体操x2、肩ストレッチ50回、肩回し3回、腹筋20回、腕立て20回、懸垂14回、腰割り2回、眼球体操、◯◯◯礼法
投稿者 nekobara : 09:30 | コメント (0)
2011年01月17日
[予定] 01月17日の行動
■午前
・ACMS
■午後
・ACMS
投稿者 nekobara : 09:21 | コメント (0)
2011年01月13日
[予定] 01月13日の行動
■午前
・SK
■午後
・ACMS
投稿者 nekobara : 09:24 | コメント (0)
[運動] 本日の体操
腰痛予防体操x2、肩ストレッチ50回、肩回し3回、腹筋20回、腕立て20回、懸垂20回、腰割り2回、眼球体操、◯◯◯礼法
投稿者 nekobara : 09:23 | コメント (0)
2011年01月12日
[予定] 01月12日の行動
■午前
・ACMS
■午後
・ACMS
投稿者 nekobara : 09:50 | コメント (0)
[運動] 本日の体操
腰痛予防体操x2
年末年始の不摂生で体が重い・・・・
投稿者 nekobara : 09:49 | コメント (0)
2011年01月11日
[予定] 01月11日の行動
■午前
・ACMS
■午後
・ACMS
投稿者 nekobara : 10:26 | コメント (0)
2011年01月07日
[予定] 01月07日の行動
■午前
・計画
■午後
・ACMS
・AD準備
投稿者 nekobara : 09:50 | コメント (0)
2011年01月06日
[予定] 01月06日の行動
■午前
・事務処理
■午後
・SK
・歯医者
・AD
投稿者 nekobara : 09:50 | コメント (0)
2011年01月05日
[予定] 01月05日の行動
■午前
・事務処理
■午後
・事務処理