« 2010年12月 | メイン | 2011年02月 »

2011年01月31日

[予定] 01月31日の行動

■午前
・ACMS

■午後
・ACMS

投稿者 nekobara : 11:51 | コメント (0)

2011年01月28日

[予定] 01月28日の行動

■午前
・SK様

■午後
・NT様

投稿者 nekobara : 08:51 | コメント (0)

2011年01月27日

[予定] 01月27日の行動

■午前
・CM様訪問

■午後
・SSY様訪問

投稿者 nekobara : 09:21 | コメント (0)

[運動] 本日の体操

腰痛予防体操x2、肩ストレッチ50回、肩回し3回、腹筋20回、腕立て20回、腰割り2回、眼球体操、◯◯◯礼法

投稿者 nekobara : 09:20 | コメント (0)

2011年01月26日

[予定] 01月26日の行動

■午前
・SK様訪問

■午後
・HN様打ち合せ
・SSY連絡
・ACMS

投稿者 nekobara : 09:44 | コメント (0)

2011年01月25日

[予定] 01月25日の行動

■午前
・KB様訪問
・ACMS

■午後
・ACMS
・HK様訪問

■夜
・つぶたん

投稿者 nekobara : 10:54 | コメント (0)

2011年01月24日

[予定] 01月24日の行動

■午前
・ACMS

■午後
・ACMS


投稿者 nekobara : 09:35 | コメント (0)

[運動] 本日の体操

腰痛予防体操x2、腹筋50回

投稿者 nekobara : 09:34 | コメント (0)

2011年01月21日

[予定] 01月21日の行動

■午前
・ACMS

■午後
・歯医者

■夜
・IT飲み会

投稿者 nekobara : 09:36 | コメント (0)

[運動] 本日の体操

腰痛予防体操x2、肩ストレッチ50回、肩回し3回、腹筋50回、腕立て35回、懸垂22回、腰割り2回、眼球体操、◯◯◯礼法

投稿者 nekobara : 09:35 | コメント (0)

2011年01月20日

[予定] 01月20日の行動

■午前
・ACMS

■午後
・ACMS

投稿者 nekobara : 09:57 | コメント (0)

[運動] 本日の体操

腰痛予防体操x2、肩ストレッチ50回、肩回し3回、腹筋50回、腕立て30回、懸垂21回、腰割り2回、眼球体操、◯◯◯礼法

投稿者 nekobara : 09:56 | コメント (0)

2011年01月19日

[予定] 01月19日の行動

■午前
・SK

■午後
・ACMS

投稿者 nekobara : 09:33 | コメント (0)

[運動] 本日の体操

腰痛予防体操x2、肩ストレッチ50回、肩回し3回、腹筋30回、腕立て20回、懸垂20回、腰割り2回、眼球体操、◯◯◯礼法

投稿者 nekobara : 09:33 | コメント (0)

2011年01月18日

[予定] 01月18日の行動

■午前
・ACMS

■午後
・ACMS

投稿者 nekobara : 09:35 | コメント (0)

[運動] 本日の体操

腰痛予防体操x2、肩ストレッチ50回、肩回し3回、腹筋20回、腕立て20回、懸垂14回、腰割り2回、眼球体操、◯◯◯礼法

投稿者 nekobara : 09:30 | コメント (0)

2011年01月17日

[予定] 01月17日の行動

■午前
・ACMS

■午後
・ACMS

投稿者 nekobara : 09:21 | コメント (0)

2011年01月13日

[予定] 01月13日の行動

■午前
・SK

■午後
・ACMS

投稿者 nekobara : 09:24 | コメント (0)

[運動] 本日の体操

腰痛予防体操x2、肩ストレッチ50回、肩回し3回、腹筋20回、腕立て20回、懸垂20回、腰割り2回、眼球体操、◯◯◯礼法

投稿者 nekobara : 09:23 | コメント (0)

2011年01月12日

[予定] 01月12日の行動

■午前
・ACMS

■午後
・ACMS

投稿者 nekobara : 09:50 | コメント (0)

[運動] 本日の体操

腰痛予防体操x2

年末年始の不摂生で体が重い・・・・

投稿者 nekobara : 09:49 | コメント (0)

2011年01月11日

[予定] 01月11日の行動

■午前
・ACMS

■午後
・ACMS

投稿者 nekobara : 10:26 | コメント (0)

2011年01月07日

[予定] 01月07日の行動

■午前
・計画

■午後
・ACMS
・AD準備

投稿者 nekobara : 09:50 | コメント (0)

2011年01月06日

[予定] 01月06日の行動

■午前
・事務処理

■午後
・SK
・歯医者
・AD

投稿者 nekobara : 09:50 | コメント (0)

2011年01月05日

[予定] 01月05日の行動

■午前
・事務処理

■午後
・事務処理

投稿者 nekobara : 11:11 | コメント (0)