2011年03月11日

本日の体操

痛予防体操x2、肩ストレッチ50回、肩回し3回、腹筋50回、腕立30回、懸垂20回、腰割り2回、眼球体操、◯◯◯礼法

投稿者 nekobara : 固定リンク | コメント (0)

2011年03月01日

本日の体操

痛予防体操x2、肩ストレッチ50回、肩回し3回、腹筋50回、腕立40回、腰割り2回、眼球体操、◯◯◯礼法

投稿者 nekobara : 固定リンク | コメント (0)

2011年02月25日

本日の体操

痛予防体操x2、肩ストレッチ50回、肩回し3回、腹筋50回、腰割り2回、眼球体操、◯◯◯礼法

投稿者 nekobara : 固定リンク | コメント (0)

2011年02月24日

本日の体操

腰痛予防体操x2、肩回し3回、腹筋40回

投稿者 nekobara : 固定リンク | コメント (0)

2011年02月23日

本日の体操

腰痛予防体操x2

投稿者 nekobara : 固定リンク | コメント (0)

2011年02月18日

本日の体操

腰痛予防体操x2、肩ストレッチ50回、肩回し3回、腹筋50回、懸垂20回、腕立て30回、腰割り2回、眼球体操、◯◯◯礼法

投稿者 nekobara : 固定リンク | コメント (0)

2011年02月16日

本日の体操

腰痛予防体操x2、肩ストレッチ50回、肩回し3回、腹筋50回、懸垂21回、腕立て40回、腰割り2回、眼球体操、◯◯◯礼法

投稿者 nekobara : 固定リンク | コメント (0)

2011年02月10日

本日の体操

腰痛予防体操x2、肩ストレッチ50回、肩回し3回、腹筋50回、懸垂21回、腕立て40回、腰割り2回、眼球体操、◯◯◯礼法

投稿者 nekobara : 固定リンク | コメント (0)